八类食物不宜空腹食用

lktl · 发表于 2009-7-2 22:06:05

1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2.冷饮： 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 3.香蕉： 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　4.山楂、桔子： 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5.牛奶、豆浆：
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 6.糖： 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 7.酸奶： 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 8.白薯： 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

yangyao · 发表于 2009-7-5 21:39:13

注:我是来收集安岳资料滴...

laxiu · 发表于 2009-7-22 23:14:39

已经证明：此贴有意思，而且非常有意思~

yangyao · 发表于 2009-7-23 08:25:28

一定要回贴，因为我是文明人哦

yangyao · 发表于 2009-7-24 09:11:06

偶的天啊!相当的，非常的，一定的，要回贴的。

snsn · 发表于 2009-7-25 12:37:47

已经证明：此贴有意思，而且非常有意思~

zhangyong · 发表于 2009-7-26 01:02:43

好久没去关注了,今天再去看看,谢谢了!

o°靓。伕亼·· · 发表于 2009-7-27 08:19:33

不错不错.,..我喜欢

pengning1983 · 发表于 2009-7-28 23:01:07

这个贴不错！！！！！看了之后就要回复贴子，遂宁人文明人，呵呵

宠儿 · 发表于 2010-1-14 16:11:50

哟~~~不错哟~~

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