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清早第一口应选择温热食物

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发表于 2009-11-22 15:23:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多人喜欢在清晨醒来后喝蔬菜汁,理由是摄取蔬菜汁里的直接营养及清理体内废物,可这样的做法却忽略了一个最重要的关键问题,那就是人体内喜欢温热的环境。身体温暖,微循环才会正常,所以清早起来第一口食物最好选择温热的。从中医角度看,吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙,而应吃热食。早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这个时候你在吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。
8 b" q+ l9 V" {& W% e4 j+ r
5 ], p6 y8 l% y* Y: _  也许刚开始吃喝冰冷食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,肠胃吸收营养的功能受到阻碍,出现老是吃却长得不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
  q! h  D5 R$ u* P2 W # u  [$ N; W: Z7 \1 |
  因此,早上第一口食物,应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等,再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果。早餐最好不要选择牛奶,容易造成生痰、产生过敏,而且,牛奶不太适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿地方的人饮用。
 楼主| 发表于 2009-11-22 15:24:07 | 显示全部楼层
浅浅,第一个来顶一下.
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发表于 2009-11-22 15:35:44 | 显示全部楼层
清早起床,喝杯温开水,加了蜂蜜的,这么对皮肤好,尤其对女性的身体很好哦。
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 楼主| 发表于 2009-11-22 15:46:33 | 显示全部楼层
回复 3# (Li-sA)。
: t$ u; ]4 w: G/ I/ `% a. o! f: H: I3 b7 Q7 e: j/ E$ j. y6 e' e
: \( x" S. ^9 u$ N6 Q- }: \% n
    嗯,现在我正这样的,每天早上起来喝.
* q$ k" O& c& a' W1 l
, b5 e: T) B/ z4 C' h8 g8 E& n# e( M9 \
呼呼.
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发表于 2009-11-22 15:58:05 | 显示全部楼层
回复 4# 搁浅
7 U0 r- e5 ?4 s) ~4 m* U/ U0 L0 G# t  g" C* L( y

) [/ f5 s0 I4 p    感觉怎么样哇。。北京那么干燥的,多喝点水哦。
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 楼主| 发表于 2009-11-22 15:59:29 | 显示全部楼层
回复 5# (Li-sA)。
, i8 V) J7 c* i, E
2 Z2 b* U3 F6 i* W
8 g$ ?# ^  N5 i; ]* B) e    嗯,都是/ Q, b" b" N% M- P" C8 g) c/ L5 V  O
, V8 y9 ]$ K3 j; ^
喝得多.
' ]& q8 k3 j2 D9 a. w" q3 y; a" D
. W; w  @5 P& o: d5 p哎.
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发表于 2009-11-23 13:36:48 | 显示全部楼层
讲究的生活
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 楼主| 发表于 2009-11-23 17:18:26 | 显示全部楼层
回复 7# 回归线 ! T7 @1 A* l( n9 K  N' W- p
2 t' r# f- T& T" C3 Z
  U. _9 P, R  `
    呼呼,这也是对自己负责。
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