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清早第一口应选择温热食物

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发表于 2009-11-22 15:23:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多人喜欢在清晨醒来后喝蔬菜汁,理由是摄取蔬菜汁里的直接营养及清理体内废物,可这样的做法却忽略了一个最重要的关键问题,那就是人体内喜欢温热的环境。身体温暖,微循环才会正常,所以清早起来第一口食物最好选择温热的。从中医角度看,吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙,而应吃热食。早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这个时候你在吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。; u8 M0 W& C" L

5 ?; N1 F/ C: d" ]4 y$ a  也许刚开始吃喝冰冷食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,肠胃吸收营养的功能受到阻碍,出现老是吃却长得不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。" X; d; q7 t: D5 k! S4 ]
$ B# Q( O& A6 o! U+ a4 X
  因此,早上第一口食物,应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等,再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果。早餐最好不要选择牛奶,容易造成生痰、产生过敏,而且,牛奶不太适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿地方的人饮用。
 楼主| 发表于 2009-11-22 15:24:07 | 显示全部楼层
浅浅,第一个来顶一下.
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发表于 2009-11-22 15:35:44 | 显示全部楼层
清早起床,喝杯温开水,加了蜂蜜的,这么对皮肤好,尤其对女性的身体很好哦。
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 楼主| 发表于 2009-11-22 15:46:33 | 显示全部楼层
回复 3# (Li-sA)。 6 l, m; C5 B9 m; K: l& P8 X

% w8 c& E6 l* k( \$ I% t
  ~1 K0 ^- j1 H9 q, V9 y' e    嗯,现在我正这样的,每天早上起来喝.
( W( ^2 V( G9 o/ N0 i3 y# u1 M- ^- E6 L& j8 z: ^# @9 W

+ i" @5 K& }# [7 t" K 呼呼.
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发表于 2009-11-22 15:58:05 | 显示全部楼层
回复 4# 搁浅 - b! O' A+ W" S4 J1 ^4 Q; p% K

5 s  z( q' ]% U% [3 V8 A0 r* P8 c! P, V' t' s! Z& i# a
    感觉怎么样哇。。北京那么干燥的,多喝点水哦。
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 楼主| 发表于 2009-11-22 15:59:29 | 显示全部楼层
回复 5# (Li-sA)。
! r; L+ c% k" H% o: R! ?  n, R( V: {; E, X; V

+ j+ E  m9 o8 O! B    嗯,都是$ e/ f; C$ z" x1 s2 A

' I7 w4 y, \8 A# F: E& A+ U喝得多.
7 V; B& V6 A& A& y) F  ?1 m" n9 `0 o" A; h- X: _
哎.
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发表于 2009-11-23 13:36:48 | 显示全部楼层
讲究的生活
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 楼主| 发表于 2009-11-23 17:18:26 | 显示全部楼层
回复 7# 回归线 ! t$ l- V  D4 Y' G/ m5 i7 R
- z# S- W  n# J/ P# \, w4 m+ d
+ G2 X* d. o# m+ E% w4 a* k
    呼呼,这也是对自己负责。
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