清早第一口应选择温热食物

光着脚

从中医角度看，吃早餐时不宜先喝蔬菜汁、冰果汁、冰咖啡等，而应吃热食。早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这个时候你选择吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。因此，早上第一口食物，应该是享用热燕麦粥、热豆花和芝麻糊等。

搁浅

现在早上，我喝蜂蜜水加醋，听说是美白的。

蓝心

这方面我该注意下哦，我早上一般都不吃，睡懒觉，呵呵/