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[生活] 准妈妈学会这六招,即可预防妊娠纹

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发表于 2010-3-19 14:40:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹,而妊娠纹的严重程度,纹路的深浅或分布范围也因人而异,它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。孕产妇可以在产前进行一些预防性的工作:<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />


1
、远离甜食与油炸品。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。


2
、控制体重的增长。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在1114公斤。过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来。


3
、多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹*,减少妊娠纹的生成。


4
、适当服用一些保健品。目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹*,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。


5
、从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每天洗澡后,使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜(最好选择像澳肤美、VENTH等大品牌的产品)对易产生妊娠纹的地方进行适度的**,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧*,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。


6
、使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用,胸部也会跟着长大,使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

发表于 2010-3-19 15:23:37 | 显示全部楼层
回复 1# 上上签19


    好久不见了美女
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发表于 2010-3-19 15:24:54 | 显示全部楼层
哦。我离当妈的时候还早。。现在看到学点经验
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发表于 2010-3-19 16:54:12 | 显示全部楼层
,,咦呀,,,路过。

我不学。
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 楼主| 发表于 2010-4-9 10:29:28 | 显示全部楼层
回复 2# 含笑半步颠


    嘿嘿,好久不见了,可是我们以前见过吗?
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