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[知识] 遂宁健身房健身的好处

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发表于 2010-6-5 00:38:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身是人对自己未来的一种健康投资,但缺乏专业指导,盲目进行锻炼相反会让身体受损。 % V1 D) n# N+ ]' L1 T) s/ C- ]
到健身房锻炼是全球性健身趋势,好处如下:
1 [( M3 C( ?, G% n7 b0 x   1.健身房有齐全的器械设备,锻炼了肌肉,让身材更有形(能够全面锻炼身体的各个部位);
& w5 V7 q& S4 t+ S: b+ A5 r   2.健身房有较全的健身及娱乐项目(有较强的专业性及趣味性,能够将锻炼的枯燥感降到最小程度,从而有利于坚持);
! t! L  s6 M" X- Y   3.健身房有专业的教练进行指导(确保锻炼的正确性并达到锻炼效果); 4 Q6 u$ m/ t  a: \/ K: ^' B
   4.健身房有良好的健身氛围(氛围能促使人坚持,持之以恒方能见效);
- q* x+ G5 w7 y' x* ~: a$ ]   5.健身房能认识很多朋友(拓广人的社交圈)。
发表于 2010-6-5 00:41:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 南北干道一枝花 于 2010-6-5 00:58 编辑
- r! R9 j' W2 ~2 f( V) r
* K; I) f! o& s本色健身年卡,就用了几回,再没去过~~
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发表于 2010-6-5 00:57:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 南北干道一枝花 于 2010-6-5 01:02 编辑 7 z/ C6 ]& W  v7 `
" D( u7 Q) K+ b% U( f
集体课不是太挤就是时间不合适,私教价格太高,送的两节体验也是应付(除非你表现出加钱请教练}
6 Z6 ~6 b2 T7 k, N会籍顾问说是会督促你坚持锻炼,却只有在要你加钱的时候才主动积极,
+ ^" K6 v$ x* J4 Z1 X空调房空气不好,跟一堆器械较劲始终缺乏激情,
7 o. ]! V/ q. c* E' a( j% h" c大家各搞各的,交流机会很少,认识朋友机率不大,
' W2 I! G, X- d: [' I桑拿房不是关着就是满员(总计4个位子),有时候找个免费存放衣服的柜子都很难(倒是增加了不少花钱的柜子)。
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发表于 2010-6-5 01:01:08 | 显示全部楼层
以上纯属个人对本色健身的体会- M% K  X5 @* Q. c6 k- g4 n4 E1 J
身边的朋友办过健身卡的,情况也差不多。- a' N+ f; ~9 L. e$ c
反正不会再去哪家健身房了
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发表于 2010-6-5 10:48:32 | 显示全部楼层
一天都不得啥子时间切锻炼
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