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[知识] 遂宁健身房健身的好处

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发表于 2010-6-5 00:38:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身是人对自己未来的一种健康投资,但缺乏专业指导,盲目进行锻炼相反会让身体受损。 ( q# F$ a2 R4 X7 c& N* l
到健身房锻炼是全球性健身趋势,好处如下: ( \5 J7 }' B4 j1 L. ]7 T5 j+ |
   1.健身房有齐全的器械设备,锻炼了肌肉,让身材更有形(能够全面锻炼身体的各个部位); ! o5 @# f8 U/ D* u% ]$ M2 ~. f; z
   2.健身房有较全的健身及娱乐项目(有较强的专业性及趣味性,能够将锻炼的枯燥感降到最小程度,从而有利于坚持);
; T/ r! g( f4 p) b: U8 p   3.健身房有专业的教练进行指导(确保锻炼的正确性并达到锻炼效果);
9 @2 c; t; g& t* f3 D: Y$ D" l6 Z   4.健身房有良好的健身氛围(氛围能促使人坚持,持之以恒方能见效);
/ ~: L% e( ]: \/ N; J, v# |   5.健身房能认识很多朋友(拓广人的社交圈)。
发表于 2010-6-5 00:41:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 南北干道一枝花 于 2010-6-5 00:58 编辑 0 k3 q5 M& b% A/ k) @& G9 o+ t4 T

( O# T9 U3 A5 r$ L本色健身年卡,就用了几回,再没去过~~
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发表于 2010-6-5 00:57:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 南北干道一枝花 于 2010-6-5 01:02 编辑 7 @2 S( B9 Y1 O5 W
9 ?5 W3 y2 }2 H! f' V- C' k
集体课不是太挤就是时间不合适,私教价格太高,送的两节体验也是应付(除非你表现出加钱请教练}
* o3 G/ @. k2 D" m6 W会籍顾问说是会督促你坚持锻炼,却只有在要你加钱的时候才主动积极,. t& _  m* n9 F- o2 d
空调房空气不好,跟一堆器械较劲始终缺乏激情,8 M' m/ [$ h  d& g
大家各搞各的,交流机会很少,认识朋友机率不大,$ P+ z7 ?* J/ `) ?9 ], z( w" O
桑拿房不是关着就是满员(总计4个位子),有时候找个免费存放衣服的柜子都很难(倒是增加了不少花钱的柜子)。
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发表于 2010-6-5 01:01:08 | 显示全部楼层
以上纯属个人对本色健身的体会
7 P6 j+ |  u. g" o* f+ e身边的朋友办过健身卡的,情况也差不多。
5 @' r+ B: c2 z+ |5 |6 s反正不会再去哪家健身房了
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发表于 2010-6-5 10:48:32 | 显示全部楼层
一天都不得啥子时间切锻炼
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