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[知识] 遂宁健身房健身的好处

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发表于 2010-6-5 00:38:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身是人对自己未来的一种健康投资,但缺乏专业指导,盲目进行锻炼相反会让身体受损。
# t$ Q& G* ~( N8 u到健身房锻炼是全球性健身趋势,好处如下: ) f, Z, t+ u: s+ S' y# W
   1.健身房有齐全的器械设备,锻炼了肌肉,让身材更有形(能够全面锻炼身体的各个部位);
; Z3 n2 t6 o: _" _   2.健身房有较全的健身及娱乐项目(有较强的专业性及趣味性,能够将锻炼的枯燥感降到最小程度,从而有利于坚持);
/ M2 z1 |6 [$ [6 v% x5 n4 c6 g: J   3.健身房有专业的教练进行指导(确保锻炼的正确性并达到锻炼效果); / H' o. x9 z, p- |9 g, h. R
   4.健身房有良好的健身氛围(氛围能促使人坚持,持之以恒方能见效);
1 _* O) }& |$ E; m0 V   5.健身房能认识很多朋友(拓广人的社交圈)。
发表于 2010-6-5 00:41:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 南北干道一枝花 于 2010-6-5 00:58 编辑 $ d& o3 K' q3 @- b2 P  n& ~
& j- z. e2 W/ D' O  C
本色健身年卡,就用了几回,再没去过~~
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发表于 2010-6-5 00:57:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 南北干道一枝花 于 2010-6-5 01:02 编辑 & a) v. n' @6 t  h; {! W8 h
1 g. C( N6 b4 t, [! y; x
集体课不是太挤就是时间不合适,私教价格太高,送的两节体验也是应付(除非你表现出加钱请教练}
; o: @3 i$ b, D' U会籍顾问说是会督促你坚持锻炼,却只有在要你加钱的时候才主动积极,
$ g* u+ H1 j2 v空调房空气不好,跟一堆器械较劲始终缺乏激情,
6 c! S0 q; q; V大家各搞各的,交流机会很少,认识朋友机率不大,
& m8 W) _9 ?) r8 C桑拿房不是关着就是满员(总计4个位子),有时候找个免费存放衣服的柜子都很难(倒是增加了不少花钱的柜子)。
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发表于 2010-6-5 01:01:08 | 显示全部楼层
以上纯属个人对本色健身的体会) ?  S) t! z! P' J
身边的朋友办过健身卡的,情况也差不多。7 e; e; ^# v/ N6 D6 I% B
反正不会再去哪家健身房了
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发表于 2010-6-5 10:48:32 | 显示全部楼层
一天都不得啥子时间切锻炼
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