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[知识] 水灵美女补水计划 每天8杯水,健康美体

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发表于 2011-3-16 10:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
7点:空腹喝1杯温开水,让肌体活跃起来;
! o  @6 A! x! e& V$ m 8点:洗手后带1杯水回座位,随时补水;5 M; Z/ ?4 q8 P2 Q; M0 Q
10点:开始喝第3杯水;3 `9 ]8 j3 p/ g, c: W* D* d' C6 ~
11点半:午餐选择矿泉水做饮料;4 I* [/ H2 D" M# f+ L9 {, D
14点:一天中的第5杯水;/ R6 b' Y3 c+ [5 R9 \. U
15点半:下午茶时间,可泡一壶不加糖的花草茶;6 `. n% A' Y- E% W
18点:下班回家喝第7杯水;
0 q/ s5 f9 s! J! _. n21点:距睡前两个半小时,喝第8杯
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