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[知识] 水灵美女补水计划 每天8杯水,健康美体

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发表于 2011-3-16 10:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
7点:空腹喝1杯温开水,让肌体活跃起来;9 A2 D8 G/ X- R# ^1 F* A
8点:洗手后带1杯水回座位,随时补水;1 Z' r9 B- B. }4 K. l# L" ~% W
10点:开始喝第3杯水;( |, w9 |  o/ x* q( G& X% f$ w
11点半:午餐选择矿泉水做饮料;
, w: T+ ~( W" O. _: E: E14点:一天中的第5杯水;
- z4 C9 l' W; l5 O: H* r- ^1 ~15点半:下午茶时间,可泡一壶不加糖的花草茶;
9 [/ N5 W- `+ x4 c18点:下班回家喝第7杯水;
" B' t. W  {# b1 q1 q2 R/ }21点:距睡前两个半小时,喝第8杯& q0 t4 U4 k2 P8 t
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