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[安全] 说实话我从来不喜欢吃这五种食物

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发表于 2011-6-2 16:40:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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NO.1  炸臭豆腐

     1份炸臭豆腐=2大匙油。

     臭豆腐经油炸烹调,不但热量倍增,一份臭豆腐就有高达500—600卡热量;而且高温油炸产生的致癌物质,对人体非常有害。




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N0.2  葱油饼

     2片葱油饼=1碗饭+2大匙油。

     做葱油饼必须掺很多油,加上油煎过程,就更是高油脂、高热量了。两小片(1/4张葱油饼)就有500卡热量。建议少吃为妙,更不该当成正餐,以免吃进太多油脂。


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N0.3  锅贴

     10个锅贴=1.5碗饭+2大匙油。

      10个锅贴热量就超过700卡,相当于一顿正餐的热量。锅贴的高油脂来自两个方面,一是内馅的五花肉,二是油煎时淋上的面粉水非常吸油,建议单点两三个浅尝即止。




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N0.4  炸丸子

      1份炸丸子=1碗饭+1大匙油。

      吃一个丸子就相当于喝下了一小勺油。而且,丸子常用肥肉做馅,饱和脂肪偏高,淀粉含量也不低。


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N0.5  盐酥鸡      

     1份盐酥鸡=2大匙油。

     150克裹面粉酥炸的盐酥鸡约有585卡热量,油脂比例非常高。


发表于 2011-6-2 17:38:40 | 显示全部楼层
和楼主一样,也不是很喜欢啊!
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