说实话我从来不喜欢吃这五种食物

zhqx0827

NO.1  炸臭豆腐

     1份炸臭豆腐＝2大匙油。

     臭豆腐经油炸烹调，不但热量倍增，一份臭豆腐就有高达500—600卡热量；而且高温油炸产生的致癌物质，对人体非常有害。






N0.2  葱油饼

     2片葱油饼＝1碗饭＋2大匙油。

     做葱油饼必须掺很多油，加上油煎过程，就更是高油脂、高热量了。两小片（1/4张葱油饼）就有500卡热量。建议少吃为妙，更不该当成正餐，以免吃进太多油脂。







N0.3  锅贴

     10个锅贴＝1.5碗饭＋2大匙油。

      10个锅贴热量就超过700卡，相当于一顿正餐的热量。锅贴的高油脂来自两个方面，一是内馅的五花肉，二是油煎时淋上的面粉水非常吸油，建议单点两三个浅尝即止。







N0.4  炸丸子

      1份炸丸子＝1碗饭＋1大匙油。

      吃一个丸子就相当于喝下了一小勺油。而且，丸子常用肥肉做馅，饱和脂肪偏高，淀粉含量也不低。




N0.5  盐酥鸡      

     1份盐酥鸡＝2大匙油。

     150克裹面粉酥炸的盐酥鸡约有585卡热量，油脂比例非常高。

wholesky

和楼主一样，也不是很喜欢啊！