男人怎样才能得到梦寐以求的“性福...
& C5 k$ s) x" R. y: B, ` 1 定期锻炼; S A5 F' k0 {5 s0 N2 p. m( {
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大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
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2、保持健康体重1 p$ g( |' g" L
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超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。 , e2 H1 N5 W0 o, U7 J7 n; k9 \- k
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3、注意饮食
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' j" L/ c) i$ {3 N9 C0 _0 f 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障 ) m0 p( d# _0 o+ q* [/ g
9 }9 |3 [% {% j 4、防止高血压高胆固醇! B% F1 `& p( E1 a# {( b
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高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇 ! A. T$ |# \4 S5 W2 ^ K
: D& J) Q) \* J5 k7 }5 J) c! F# B# t 5、适度喝酒或干脆不喝
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+ P( x- X0 L7 j& |0 B9 w0 w& G 没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问 ; i" B% L& M+ r5 o7 V8 D+ d
( e% |8 [8 I, Q4 C- i 6、不要依靠凯格尔健肌法' l2 ~. |) W+ f& T) Z
. G' H V$ Q: x+ @' m a2 x+ l 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃.起功能障碍
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7、密切注意睾丸素2 m! O, t d- ]
9 P/ x% d% N" d 即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志,要警惕这些症) b2 x$ y/ n. ]1 U' k
8 外用延时喷剂
9 Q4 ~: y) }) l- B% n$ \ 外用延.时喷剂:美国ouis延时.喷剂的主要成分是多种植物的精华提取液,纯绿色的天然配方,不含任何激素及违禁成分,无副作 用,无依赖性。美国ouis延.时喷剂是在阴.茎勃.起以后,保证能长时间进行活塞运动,征服你的女人,而不至于提早射.精。原理是美国ouis 延.时喷剂的主要成分作用于龟头海绵体组织上,舒缓龟头上最敏感的细微血管的反映,使皮下神经延缓大脑传送射.精命令,达到延.时的目的。美国ouis延,时喷剂的作用原理来看,应该是目前较为安全的延,时产品,上市几年时间,几乎没有报道因为使用美国ouis延 时喷剂引起的不良反应。/ |0 j# D P* @3 c }2 Q8 g
1 Q9 n, S6 B! M" k: u 9、避免合成类固醇1 ]; f! g% O3 Z2 ?. \6 _+ V( v
4 q: U! K- L; x" e G0 V6 P 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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( s6 ^8 \- p2 x9 G5 r 10、戒烟 K/ b- S% I2 |8 g7 }7 \# Q
. m1 T+ `3 `3 E. @0 B& f0 W: S8 o2 S h 吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为
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4 w& Z3 J1 G$ E5 Q9 z* | 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。 * X6 W7 |+ P O: d, ~+ Q
( T$ H/ z1 _" h7 q7 V9 v. ^* i7 E% \* v 12、控制压力( h( Y* e7 K. D+ S
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心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性3 m9 b) C" \ }! P* }
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