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男人怎样才能得到梦寐以求的“性福...

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发表于 2011-6-4 09:44:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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男人怎样才能得到梦寐以求的“性福...
& C5 k$ s) x" R. y: B, `      1   定期锻炼; S  A5 F' k0 {5 s0 N2 p. m( {
  0 J4 {& h( {, S( k; P: \* }& B
  大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
' v" J6 e: d  R8 U, z; x3 U) f 6 o. K4 [& O' j7 e6 l5 E9 R' R
  2、保持健康体重1 p$ g( |' g" L
  ' R0 e1 c) L4 I& X6 S9 q9 i) b1 a6 @
  超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。 , e2 H1 N5 W0 o, U7 J7 n; k9 \- k
 5 {4 T+ [* [6 x0 e: N& X6 K
  3、注意饮食
; C  l, S5 d$ s! |6 b# v  
' j" L/ c) i$ {3 N9 C0 _0 f  不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障  ) m0 p( d# _0 o+ q* [/ g
  
9 }9 |3 [% {% j  4、防止高血压高胆固醇! B% F1 `& p( E1 a# {( b
  - j5 |; o' H! b% ^5 T
  高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇  ! A. T$ |# \4 S5 W2 ^  K
  
: D& J) Q) \* J5 k7 }5 J) c! F# B# t  5、适度喝酒或干脆不喝
& ]" P2 _5 N' c) l3 X  
+ P( x- X0 L7 j& |0 B9 w0 w& G  没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问 ; i" B% L& M+ r5 o7 V8 D+ d
  
( e% |8 [8 I, Q4 C- i  6、不要依靠凯格尔健肌法' l2 ~. |) W+ f& T) Z
  
. G' H  V$ Q: x+ @' m  a2 x+ l  格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃.起功能障碍   
0 ?5 J# `: y- a: v  * l/ s+ c" }! t/ ?) _5 \
  7、密切注意睾丸素2 m! O, t  d- ]
  
9 P/ x% d% N" d  即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志,要警惕这些症) b2 x$ y/ n. ]1 U' k
     8  外用延时喷剂
9 Q4 ~: y) }) l- B% n$ \     外用延.时喷剂:美国ouis延时.喷剂的主要成分是多种植物的精华提取液,纯绿色的天然配方,不含任何激素及违禁成分,无副作 用,无依赖性。美国ouis延.时喷剂是在阴.茎勃.起以后,保证能长时间进行活塞运动,征服你的女人,而不至于提早射.精。原理是美国ouis    延.时喷剂的主要成分作用于龟头海绵体组织上,舒缓龟头上最敏感的细微血管的反映,使皮下神经延缓大脑传送射.精命令,达到延.时的目的。美国ouis延,时喷剂的作用原理来看,应该是目前较为安全的延,时产品,上市几年时间,几乎没有报道因为使用美国ouis延 时喷剂引起的不良反应。/ |0 j# D  P* @3 c  }2 Q8 g
     
1 Q9 n, S6 B! M" k: u  9、避免合成类固醇1 ]; f! g% O3 Z2 ?. \6 _+ V( v
  
4 q: U! K- L; x" e  G0 V6 P  运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。    
% p  K; u) u7 n, J( B8 C  
( s6 ^8 \- p2 x9 G5 r  10、戒烟  K/ b- S% I2 |8 g7 }7 \# Q
  
. m1 T+ `3 `3 E. @0 B& f0 W: S8 o2 S  h  吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。    
9 p) X8 ]+ T: l2 j* Y  8 q# _  c, u& A5 b0 c
  11、减少冒险性性行为
* E9 `( f) r4 w5 N$ C  
4 w& Z3 J1 G$ E5 Q9 z* |  冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。    * X6 W7 |+ P  O: d, ~+ Q
  
( T$ H/ z1 _" h7 q7 V9 v. ^* i7 E% \* v  12、控制压力( h( Y* e7 K. D+ S
  & p7 l9 X5 s# q- y
  心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性3 m9 b) C" \  }! P* }
4 O/ j9 T' N1 n" D$ e1 C& \

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