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不花钱的治病十妙招

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发表于 2009-12-2 16:31:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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人吃五谷杂粮,难免会生病。
; t# z" j+ M2 \/ D2 ?& R8 _但生病之后,如何才能少花钱多办事呢?美国《男性健康》杂志近期刊出"10种不花钱的治病方法",不妨一试。
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     1.攀爬动作治背痛。

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美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。3 z+ l: S& p9 R0 c. \1 Y
方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。
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+ S; B( E: m7 w3 c     2."西红柿汁+辣椒"治高血压。

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; d: q+ w, L3 h+ J( r秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称: i" t. ?/ ]; M  k1 H! l% g% ]2 Z. `
由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基,降低血压。
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     3.车前草治高血脂。

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路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示,每天1茶匙车前草水溶后服用,可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。
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  {8 v# Y& D8 K/ [& i     4.少吃主食治偏头痛。

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米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议0 `& d3 C7 k8 X, J7 H, v
偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。: F- t5 P  X% K) b9 o7 x
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     5.针灸治失眠。
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纽约针灸医师特拉罕博士表示,针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位,目的是让患者放松身心
  K3 ]7 D+ u9 n" [; d) O( b) b促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
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  j) L; y1 C7 n) `     6.喝水治烟瘾。
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/ |* y4 w) ~" c4 I+ x. o9 {专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示,这是典型的"替代疗法"。本质上,吸烟和喝水都是"手---口"的动作,容易导致次生上瘾。
; c' b2 U) {, G6 t$ H7 T0 ?7 {' x9 G专家建议:烟瘾发作时,除了喝水疗法之外,还可选择运动等替代,以转移注意力。
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/ f4 H; o) K7 ^# P     7.做眼操治近视。
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每天做25分钟"眼操",每周6天,持续30天。动作包括"360度慢慢转动眼珠"等。; I) v/ n" C6 g" \* ?$ ^

# r" K% A# [9 y0 |6 ~     8.爬山治酒瘾。

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华盛顿大学心理学教授马拉特表示,爬山能锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒非常有益。
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$ c* s# z* c4 Q1 v0 R2 s- B2 r     9.改变生活方式治前列腺癌。

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加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍,新的生活方式包括:每周至少3小时锻炼,低脂饮食,瑜伽和沉思等减压方法,以及多与病友聊天。 + y8 G$ H" e. |8 D/ h  X$ U& K  O
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    10."离开+锻炼+写作"治易怒。
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对于暴脾气的人来说,临床心理医生哈宾博士介绍了一种"短期制怒法":( T( q1 N4 ]  R) O
当预感争吵处于酝酿期时,立即转身离开,或进行一次高强度的锻炼。5 m4 T8 }$ }+ Y, k% U
而"长期制怒法"则是写作。▲
 楼主| 发表于 2009-12-2 16:32:11 | 显示全部楼层
多学学··很不错······
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发表于 2009-12-2 16:35:27 | 显示全部楼层
学习 学习~~
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发表于 2009-12-2 16:36:00 | 显示全部楼层
支持    支持 ~~
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 楼主| 发表于 2009-12-5 21:25:04 | 显示全部楼层
好象没得两个人光顾呢```````````````
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发表于 2009-12-9 11:27:23 | 显示全部楼层
我来光顾老 ~~
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发表于 2009-12-9 11:27:34 | 显示全部楼层
都是很容易做到的事~
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发表于 2009-12-9 16:33:21 | 显示全部楼层
我上网贝壳好痛哟
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 楼主| 发表于 2009-12-9 19:08:01 | 显示全部楼层
回复 8# 启仔 ! _4 A. H5 {, J3 K% a: D+ B4 p3 s

( O5 V( v1 C/ J8 D; n; l: [9 k! P- q/ Z$ G2 |- r6 f( C1 Z& n
    那就别在电脑面前坐久了哟````````````````````
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发表于 2009-12-10 16:57:27 | 显示全部楼层
有人来就对了撒
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