不花钱的治病十妙招

岸边上的鱼

# k$ F# Y$ h" f9 a4 H人吃五谷杂粮，难免会生病。
/ n/ l/ n% j, ?4 F; D$ g但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《男性健康》杂志近期刊出"10种不花钱的治病方法"，不妨一试。

, P4 [2 k/ ^# E. i" D4 B; Y     1．攀爬动作治背痛。
' _$ c1 k/ U! t) Q4 |
5 y" R. p! O9 j. Y' U美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。
方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
9 A' }. F) w! l: A( J& k) W1 m
     2．"西红柿汁+辣椒"治高血压。

% Q* Y! ]# _5 D秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称
2 o! F5 \6 h4 J% n; `# E由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。
  C& q3 B3 f: ~) k
     3．车前草治高血脂。

5 u4 n5 I: ]/ a路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。

3 Y- O/ a& v, q3 q/ B0 o     4．少吃主食治偏头痛。
& _& B& Q3 F* J, j; Y4 e/ g

米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议
偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。
/ u% P  ]9 y0 c! \+ Q; E: r  n, n& B
     5．针灸治失眠。
* U, |  `% t3 D
5 f( }8 ?; B) A6 x5 `纽约针灸医师特拉罕博士表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心
- f, D9 ]3 R) R9 o7 W" d% \8 _促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
$ i2 j" H" X1 }) O
- Q7 b7 Y; \7 B4 i     6．喝水治烟瘾。

: A8 d! Q% |" U. e' l专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示，这是典型的"替代疗法"。本质上，吸烟和喝水都是"手---口"的动作，容易导致次生上瘾。
5 |7 d. n; |4 @, _8 `专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。
$ O; c* W5 _% i  n. l2 n
4 R, o( F: |7 |) b# g4 {     7．做眼操治近视。
) ~8 A# q; q  t& b) w8 P
) @/ E( P7 l- P每天做25分钟"眼操"，每周6天，持续30天。动作包括"360度慢慢转动眼珠"等。
0 W- G$ f0 X( X* W. Y5 ^
     8．爬山治酒瘾。

8 T1 v1 m* z' k& |3 k% s华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。

7 w1 L% @  }' l$ ~2 ?5 H     9．改变生活方式治前列腺癌。

加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼，低脂饮食，瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。
( T& A* K1 }' R8 t5 a
3 ^' O9 W4 B( J8 y, I$ T    10．"离开+锻炼+写作"治易怒。

对于暴脾气的人来说，临床心理医生哈宾博士介绍了一种"短期制怒法"：
+ A9 x# O" k6 O4 V0 _8 m2 o当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼。
而"长期制怒法"则是写作。▲

岸边上的鱼

多学学··很不错······

___空心、

学习 学习~~

___空心、

支持    支持 ~~

岸边上的鱼

好象没得两个人光顾呢```````````````

___空心、

我来光顾老 ~~

___空心、

都是很容易做到的事~

启仔

我上网贝壳好痛哟

岸边上的鱼

回复 8# 启仔
0 R( H! V& V9 `$ F
' _  z% M. Y2 N+ Q) T" Y. I6 r
    那就别在电脑面前坐久了哟````````````````````

回归线

有人来就对了撒