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为了不让大家看厌烦,所以每天发十条,一天学点. , s+ ~8 Y1 S* R/ e3 `! Y* P
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1 k- u+ I1 H( O/ L1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏, 冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。 5 l" e* F* b6 l3 L) J7 Z' A" h' L8 \
/ T1 ]' |5 } m6 h8 l X2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在 心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 ' F- Z$ e3 D I }6 x
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3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发 生。
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5 H7 _! d# f' J P9 \4、人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。
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$ W1 P! e H, ^0 n0 U5、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。 & s4 t# O) V- n" O
3 ~+ S+ `' y- p6 A6、人的大部分生病现像是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
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7、人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
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. F0 R) t1 m1 ?2 K8、足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑後~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。 ) h2 X ]7 I6 [5 x
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9、畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。 & a% {( D5 L. d# h- T- r
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10、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。( k$ e3 K2 k2 X9 E
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