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常用电脑的人当心惹上这八种病

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发表于 2009-12-23 16:03:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
     1 肥胖* ~8 ?' o9 d- o; Y/ ?1 y# m
长期坐在电脑前的人,因缺乏锻炼,会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部,易导致向心性肥胖。
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/ Q9 i1 b. e$ J, ?. O1 n4 {/ G  2 下肢静脉曲张" n2 u4 ?* ^7 w- m5 l9 k! @: H
  因缺乏活动,依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高,长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全,最终发展成为器质性功能不全,导致下肢静脉曲张。
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+ J  {* Z1 S$ i. K  3 颈椎病8 H8 k% Z9 t1 A6 ?0 n" ~% D+ y- l1 ?, {
  电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。 7 {  S7 ^' X+ K/ g6 A
  4 腰椎间盘突出; b+ F3 s1 n% q1 Z9 V3 |- j% I* c
  长期的前倾姿势加上缺乏活动,容易导致电脑操作者发生腰椎增生,并使后纵韧带紧张,失去弹性,引起腰椎间盘突出,压迫神经根。如果压迫了坐骨神经,则可导致根性坐骨神经疼痛,出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。% v; t4 e5 u+ I8 l: b4 u
8 C9 c0 ?" K- @/ h8 c
  5 神经衰弱% F  C4 c0 j9 q6 F2 |! j2 e
  持久使用电脑者,可出现较严重的神经衰弱症状,如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。3 ~7 \7 d/ P) U3 P% `/ F
$ c( {, Q, {8 ?' T8 e* A/ H/ u8 [, G) q

- l4 H' T" d8 u0 L- K3 J       6 眼部疾患5 O* I) [  D5 y- `
  久坐电脑前,由于视物较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,导致青光眼。故在操作电脑时宜经常活动眼球,定期做眼保健操等。
. B- f- |6 R8 n% _0 H8 v$ Z2 ^ : x$ U) _0 Z- K: M4 l, h
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  7 痔疮, G* n1 V3 u4 m$ U
  腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅,引发直肠静脉丛迂曲,加上大便干燥,很容易引起痔疮。
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$ _$ F9 U* [5 M) @  8 电脑依赖综合征' F' r9 H6 V$ t- {: `/ v* Z7 i8 d
  患者如同药物成瘾,离不开电脑。时间过久会出现性格异常,如孤独、怪僻,对周围同事、国内外发生的事情漠不关心,人际关系不正常,甚至导致人格异常。
2 A. `0 e' I8 H/ V  注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。
& e  o- a+ V1 `, v& K" ]  注意正确的操作姿势:应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
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9 T& ?( \4 W7 T- s" A/ {  注意保护视力:要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。
1 F9 ]8 \+ J& ^3 i" z; q
$ v, Y) r  \  B% R  注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。7 `1 @6 ^3 Z# h* J6 T' `

8 j. E$ _/ ^( H' r  因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
- m# s/ S+ `+ i  _+ `2 I  注意保持皮肤清洁:电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
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 楼主| 发表于 2009-12-23 16:03:37 | 显示全部楼层
颈椎病  Q  e8 W9 G/ M- M8 |
,哒是犯上了。* `  a6 ?$ B* q! s6 U% W9 q" f

" b4 [  Y* e- F8 d8 p4 T0 H  }4 h" p  ]
6 q8 ^# D7 g$ b) N4 ^4 a5 U其它得注意了。
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发表于 2009-12-23 16:47:48 | 显示全部楼层
该来的总是要来的
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发表于 2009-12-23 17:15:10 | 显示全部楼层
颈椎病3 m3 S! m9 G) N# d3 h

( }# _, x' {. x  D' Y, P3 i: Z```````````2 G+ u$ X: v  f5 ^( g
搁浅 发表于 2009-12-23 16:03

$ X' Z2 g; H: v, l
5 |; H8 G' b. f, \" v8 e% N$ K) U5 Q
俺已经是很严重了``````````````
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发表于 2009-12-23 20:36:37 | 显示全部楼层
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发表于 2009-12-23 20:36:43 | 显示全部楼层
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发表于 2009-12-23 20:36:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-12-25 18:12:11 | 显示全部楼层
回复 4# 岸边上的鱼
( J; L0 U6 \$ c4 E* z3 J* W3 j. y' l
) |  j, W, o: l7 b
    嗯,那只有好好的保养了。! Y/ j( b: Q4 h) T
% h% l4 w, i& O: T8 R3 x; ]
不要在电脑旁边坐久了
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发表于 2009-12-25 18:13:44 | 显示全部楼层
回复 8# 搁浅
' M% z% h* w3 J  R9 b/ V1 A' S
) _8 E1 Z, E* ~$ E2 i
    就是哦``0 _& i8 ^) L# q- X: w' }5 T3 X# l
`
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发表于 2010-1-6 14:03:23 | 显示全部楼层
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