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常用电脑的人当心惹上这八种病

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发表于 2009-12-23 16:03:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
     1 肥胖) Z: T" s- E+ O! \/ T9 ?
长期坐在电脑前的人,因缺乏锻炼,会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部,易导致向心性肥胖。
( T$ D5 n; c6 R% {. a1 [& x 2 D  P2 I+ F% k5 w7 j
  2 下肢静脉曲张
3 U8 D/ ~! F: P( E+ O) {9 x. Z  因缺乏活动,依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高,长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全,最终发展成为器质性功能不全,导致下肢静脉曲张。" }' h# [4 o- C# l  E
1 L; q, N: E% o8 L) N5 c' I
  3 颈椎病
& R% n' G% C, R6 {  电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。 1 y: ]( C5 m- [% `  M3 {
  4 腰椎间盘突出: o) k0 r/ b7 j& c6 p! H5 X
  长期的前倾姿势加上缺乏活动,容易导致电脑操作者发生腰椎增生,并使后纵韧带紧张,失去弹性,引起腰椎间盘突出,压迫神经根。如果压迫了坐骨神经,则可导致根性坐骨神经疼痛,出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。# \9 Y8 x7 K! ?! N0 ]$ U

+ I8 W& t& Y2 i7 m8 b1 P$ l  5 神经衰弱
1 V; n4 \. M& Y9 z( ~7 \+ C+ F  持久使用电脑者,可出现较严重的神经衰弱症状,如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。
( m5 [" [  _1 Q
# ?) L: e$ z" \* k, O
) n; \/ a3 i6 l$ q: Z1 ?2 _. b       6 眼部疾患: p( G  H: O* y1 ~2 ~
  久坐电脑前,由于视物较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,导致青光眼。故在操作电脑时宜经常活动眼球,定期做眼保健操等。' {- g% O# }( e, y

8 q3 M3 R: D+ G* [ 7 w( A6 E% k+ K9 m
  7 痔疮
0 p7 ~0 I4 A/ f3 Q3 o  c  腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅,引发直肠静脉丛迂曲,加上大便干燥,很容易引起痔疮。
/ }6 u/ D- g. B8 G$ W/ a. p
6 V- z# q- ?6 a; I1 c * }* _$ \5 \2 [! v: y; c* U
  8 电脑依赖综合征: o6 k, w5 ^" }; _! j  A1 d
  患者如同药物成瘾,离不开电脑。时间过久会出现性格异常,如孤独、怪僻,对周围同事、国内外发生的事情漠不关心,人际关系不正常,甚至导致人格异常。
+ i5 b* |) [" J  注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。
5 q4 t4 u+ h% c! b# |  注意正确的操作姿势:应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
7 q$ \5 ~/ b: `" m9 s 1 x" Z8 i- r4 c0 d7 S8 h! t4 {' p
  注意保护视力:要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。
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  注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。' w7 [. M+ i& v7 S' n) A  a

" U: c; V8 w3 y+ B& G/ l  因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。% L) E; f( G; T& }6 I+ m# r
  注意保持皮肤清洁:电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。4 H+ [2 K# x1 k, d

% u# m  ~  c9 |) K' n
 楼主| 发表于 2009-12-23 16:03:37 | 显示全部楼层
颈椎病1 P& b% U+ e5 j+ a% G0 _
,哒是犯上了。3 d' @( a3 ^2 W+ ~

3 Z& o7 _! e4 l, B  ?5 ~4 D# |: M9 `
/ [* c0 Q: ]" ^其它得注意了。
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发表于 2009-12-23 16:47:48 | 显示全部楼层
该来的总是要来的
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发表于 2009-12-23 17:15:10 | 显示全部楼层
颈椎病  _# \& M3 `$ U' C; n
4 z6 t0 f2 m4 T7 k  F
```````````7 c9 p& \4 s3 ]7 [% `% \" B3 E
搁浅 发表于 2009-12-23 16:03
' s- R" |3 _0 c& V8 M3 ]9 _
5 L" l- H, ^1 f. J

0 M- r* i# D0 K& ^& F$ W. O+ W- o俺已经是很严重了``````````````
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发表于 2009-12-23 20:36:37 | 显示全部楼层
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发表于 2009-12-23 20:36:43 | 显示全部楼层
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发表于 2009-12-23 20:36:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-12-25 18:12:11 | 显示全部楼层
回复 4# 岸边上的鱼
4 U) |" P7 O3 f! _; P: L5 x) O; B* u4 s

* M/ V& H& A  c! f/ P    嗯,那只有好好的保养了。: R4 d5 C$ {& g! S

( T& q2 n, b9 e9 E, \: ^5 u不要在电脑旁边坐久了
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发表于 2009-12-25 18:13:44 | 显示全部楼层
回复 8# 搁浅
; |  R4 ~1 S+ i' ~0 W  B' D% X$ d8 W

8 L* u7 y9 S4 {' b" \+ s    就是哦``0 ^# @0 c: i6 q  t8 `6 ^: Y/ V
`
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发表于 2010-1-6 14:03:23 | 显示全部楼层
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