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常用电脑的人当心惹上这八种病

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发表于 2009-12-23 16:03:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
     1 肥胖* U8 e7 g2 V" g; O9 o
长期坐在电脑前的人,因缺乏锻炼,会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部,易导致向心性肥胖。
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( Y# q* i! \) B2 c/ j  2 下肢静脉曲张
) O& e! Z) ~: J  Y" [" y% N  因缺乏活动,依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高,长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全,最终发展成为器质性功能不全,导致下肢静脉曲张。
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0 Y0 i$ ?0 X/ M, G5 b4 d  3 颈椎病) E+ V/ c2 H- N0 {" F
  电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。 " X4 c8 Z" t9 c. g6 B( e5 G; p
  4 腰椎间盘突出( s4 C7 m/ t" B9 r- I' z4 V3 F
  长期的前倾姿势加上缺乏活动,容易导致电脑操作者发生腰椎增生,并使后纵韧带紧张,失去弹性,引起腰椎间盘突出,压迫神经根。如果压迫了坐骨神经,则可导致根性坐骨神经疼痛,出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。
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  5 神经衰弱
1 l, ^) i9 U. S2 O+ ~  持久使用电脑者,可出现较严重的神经衰弱症状,如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。
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       6 眼部疾患
' B; b9 }$ G4 G6 F0 ?/ I  久坐电脑前,由于视物较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,导致青光眼。故在操作电脑时宜经常活动眼球,定期做眼保健操等。
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  7 痔疮
, n7 y5 W0 [' _2 @- z3 S# m  腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅,引发直肠静脉丛迂曲,加上大便干燥,很容易引起痔疮。% R* s, }- G% p* i2 O" O) `* U
6 K& o* h; E$ x5 U2 X
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  8 电脑依赖综合征0 E* Z. r0 U& o3 g: g5 a
  患者如同药物成瘾,离不开电脑。时间过久会出现性格异常,如孤独、怪僻,对周围同事、国内外发生的事情漠不关心,人际关系不正常,甚至导致人格异常。
/ k4 g, i: Z3 ]' T' }8 w  注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。, `& a8 z9 N5 P0 g: F" M0 E5 V9 A! Z3 D0 V
  注意正确的操作姿势:应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。4 M2 ^  Q3 a  I5 P
" ~* |8 T  [  @
  注意保护视力:要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。0 H* V! q9 a: k% b# B: _

: N0 f. u6 z1 F* ^/ w  注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。
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  因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
! C, B6 U( {( @  z' w1 g7 L  注意保持皮肤清洁:电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。. u9 b! J, Z3 R. d( Q
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 楼主| 发表于 2009-12-23 16:03:37 | 显示全部楼层
颈椎病" r% F+ n" I+ E6 Z+ N
,哒是犯上了。! x% W( |* ?# R. X

2 H4 O  f9 j) e- a6 I! B+ B8 C1 g
& w' T' t: b; [: p1 k# F9 ?' P+ X+ V其它得注意了。
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发表于 2009-12-23 16:47:48 | 显示全部楼层
该来的总是要来的
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发表于 2009-12-23 17:15:10 | 显示全部楼层
颈椎病8 u, C7 i' n6 k, q2 f# F  t
1 [% M1 g; O  N3 r1 P$ U
```````````
6 ^" f) i$ _% H" E2 C搁浅 发表于 2009-12-23 16:03

' m+ O- I& t. K) S+ E: Y) {5 x+ u0 D# D2 B4 n

$ O/ T; N5 h3 `9 b俺已经是很严重了``````````````
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发表于 2009-12-23 20:36:37 | 显示全部楼层
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发表于 2009-12-23 20:36:43 | 显示全部楼层
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发表于 2009-12-23 20:36:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-12-25 18:12:11 | 显示全部楼层
回复 4# 岸边上的鱼
) Z# a$ w0 Q' l  o% K1 Q/ Q' S4 @; C+ g$ f) k0 D
* a# S% {9 }$ t* k
    嗯,那只有好好的保养了。( A* `. P" T  v

1 d2 M2 W) n6 O" c5 x  R不要在电脑旁边坐久了
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发表于 2009-12-25 18:13:44 | 显示全部楼层
回复 8# 搁浅
$ N# H; v5 o4 |, I* V  k/ Y, V4 y2 r
- ]9 b$ B0 T" N% }0 z" V0 i
    就是哦``1 Q! j9 P+ u5 O% Y) K' a0 A
`
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发表于 2010-1-6 14:03:23 | 显示全部楼层
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