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“忙忙忙,忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的交换中,损失掉的是什么呢?
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0 @9 a$ ]( X# v; N& J/ Y 他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活? 68%的被调查者几乎不参加体育锻炼
# K+ g$ a* {6 B% s9 _ 危险方式1:极度缺乏体育锻炼。# C% [' P8 s0 C4 j y$ L/ }
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
$ w! x/ K1 V' p' ~* p3 J4 c) M 危险方式2:有病不求医。% H1 p2 f1 v1 P
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。# A# E* e$ }! n, |0 j
许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
6 t9 J6 A0 U& X: b! X 危险方式3:缺乏主动体检。* X% W' t2 ^9 J5 a. Y; \
932人中,有219人从来不体检。
5 I) j- l& ^$ x) D' f 危险方式4:不吃早餐。( g- `+ @- V: A }9 ~* F
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。' \1 j, U% {! a) y: q0 S
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& X6 f: T8 }; J3 L7 c+ C2 S, I 危险方式8:不能保证睡眠时间。
% Q# A. D) B( E: N5 { 有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
$ k" ?: T; X& e0 V z7 ]6 o7 A 危险方式9:面对电脑过久。- N0 C6 R1 ~7 q% R5 }: W5 P
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
/ }; @: ]6 e. k- x 危险方式10:三餐饮食无规律。' ~8 M, G7 v, k5 T6 {
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。5 y, G) y# N& P7 W2 x6 V; s
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危险方式5:与家人缺少交流。
$ _+ }, }" j5 `3 O; t, z+ g v 有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
3 x: y: d% D; O0 l- Q7 X 危险方式6:长时间处在空调环境中。
4 }8 X+ b- p9 z- z" `) q. E, i 在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。- U# Q8 ?; r5 @& m
危险方式7:常坐不动。
) C% B3 y7 c" b4 @ 被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 |
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