粗手指怎样变细

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手指变粗的90%原因是浮肿所致
9 j1 [- v: M( L, K　　手指变粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节，那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。
/ ]# X# ~* S$ J+ p0 w! g; J! `　　各位一定有过这样的经验，早上出门穿鞋子时还刚刚好，但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样，手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图，每天利用工作空档或睡前进行按摩，保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举，也可防止手指变粗。
  |) T7 K. R9 ~# G% ?- A+ }    手指消肿运动
( g' _) X! V  q/ C( y　　消除浮肿运动之一
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( H6 w6 ]& f; r, G  Y" D　　特别推荐给经常打电脑的人：双手在胸前交握，以手肘为支点转圈，持续多做几次就能消除疲劳。

　　消除浮肿运动之二

  q9 U6 c4 a( G* n　　以食指和中指夹另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。
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　　消除浮肿运动之三
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　　以大拇指和食指抓夹另一只手的手指，同样由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

　　DONT
7 S; Z8 F2 S7 v. m  ^' ~3 ]　　最糟糕的就是运动不足&摄取过多水分
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1 F! Z& I- Z! K1 U+ W　　睡前喝了太多含盐分的运动饮料，导致水分囤积在身体里，手指自然会浮肿、变粗。另外，半夜喝酒也会导致手指变胖。