找回密码
 注册
查看: 547|回复: 1

你想成功戒烟吗?想戒烟的请进

[复制链接]
发表于 2009-7-19 16:28:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
  本人06年底成功戒除了连续8年多的烟瘾!以前也戒过N次,没有成功,唯有这次成功了,在这里把经验说与大家分享:
  
  1:一定要战胜心魔,烟瘾不可怕,最可怕的还是心瘾。刚开始那几天是最难过的,只要熬过去了,那就好办了,一到想抽烟的神经在跳动了,就要有强烈的意识阻止抽烟,转移思想,信心要强,告诉自己你是男人(针对男人戒烟才这样去想,如果是女性戒烟,那就是告诉自己你是女人,没有什么办不到的,呵呵),没有什么办不到的。
  
  2:给自己找个戒烟的理由,你有咽喉炎吗?你有肺病吗?你痰多吗?你身体哪里不舒服和抽烟有关吗?你家里人都喜欢问你香烟的味道吗?总之,烟是有害的,只有坏处,你要这样强调自己。
  
  3:让家人,朋友,同事监督自己,当然主要靠自觉。
  
  4:不要拿工作来当复吸的借口,要经得住这种潜意识的诱惑,以为工作需要,暂时先抽一根吧,这样是坚决不行的。本人也从事业务工作,现在给别人发烟,自己从不吸,也没觉得有什么不好。
  
  5:坚决拒绝别人的发烟,不管他是任何人,实在实在拒绝不了的时候接过手也不点燃。记住,这个时候意志是很薄弱的,潜意识是想接过手来点燃,云里雾里的,又当神仙了。严重错误!这个时候又是你战胜心魔的时候了,意志意志意志,很重要!
  
  6:为了您和家人的健康,请您戒烟吧!家人吸你的2手烟,危害相当的大!你的烟钱还不如买点好东西给家人,免得将来吸你2手烟过度得病,去医院多的钱都花了!
  
  7:可以为自己准备点零食,不带烟,甚至尽量不带钱。
  
  8:把戒烟分成几个阶段,比如一个星期为一个阶段,一定要挺过去,挺过去了之后可以犒劳自己一下,整点好吃的。一般第一个阶段是最难的,等你把第二第三个阶段熬过去了,那基本上算是成功戒烟的第一步,接下去就容易得多了,记住,千万别复吸,这就像吸毒一样,只要复吸一口,那一切都前功尽弃,一切都玩完!!!
  
  这就是本人成功戒烟的心得,希望可以帮帮大家,最主要的还是第一条,心瘾,战胜心瘾就是战胜烟瘾!
发表于 2009-7-19 17:13:08 | 显示全部楼层
来哦。买点我们的解烟灵撒。配发价哦
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|Archiver|手机版|四川论坛

GMT+8, 2024-11-24 04:33 , Processed in 0.049873 second(s), 9 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表