你想成功戒烟吗？想戒烟的请进

英雄

　　本人06年底成功戒除了连续8年多的烟瘾！以前也戒过N次，没有成功，唯有这次成功了，在这里把经验说与大家分享：
　　
　　1：一定要战胜心魔，烟瘾不可怕，最可怕的还是心瘾。刚开始那几天是最难过的，只要熬过去了，那就好办了，一到想抽烟的神经在跳动了，就要有强烈的意识阻止抽烟，转移思想，信心要强，告诉自己你是男人（针对男人戒烟才这样去想，如果是女性戒烟，那就是告诉自己你是女人，没有什么办不到的，呵呵），没有什么办不到的。
　　
　　2：给自己找个戒烟的理由，你有咽喉炎吗？你有肺病吗？你痰多吗？你身体哪里不舒服和抽烟有关吗？你家里人都喜欢问你香烟的味道吗？总之，烟是有害的，只有坏处，你要这样强调自己。
　　
　　3：让家人，朋友，同事监督自己，当然主要靠自觉。
　　
　　4：不要拿工作来当复吸的借口，要经得住这种潜意识的诱惑，以为工作需要，暂时先抽一根吧，这样是坚决不行的。本人也从事业务工作，现在给别人发烟，自己从不吸，也没觉得有什么不好。
　　
　　5：坚决拒绝别人的发烟，不管他是任何人，实在实在拒绝不了的时候接过手也不点燃。记住，这个时候意志是很薄弱的，潜意识是想接过手来点燃，云里雾里的，又当神仙了。严重错误！这个时候又是你战胜心魔的时候了，意志意志意志，很重要！
　　
　　6：为了您和家人的健康，请您戒烟吧！家人吸你的2手烟，危害相当的大！你的烟钱还不如买点好东西给家人，免得将来吸你2手烟过度得病，去医院多的钱都花了！
　　
　　7：可以为自己准备点零食，不带烟，甚至尽量不带钱。
　　
　　8：把戒烟分成几个阶段，比如一个星期为一个阶段，一定要挺过去，挺过去了之后可以犒劳自己一下，整点好吃的。一般第一个阶段是最难的，等你把第二第三个阶段熬过去了，那基本上算是成功戒烟的第一步，接下去就容易得多了，记住，千万别复吸，这就像吸毒一样，只要复吸一口，那一切都前功尽弃，一切都玩完！！！
　　
　　这就是本人成功戒烟的心得，希望可以帮帮大家，最主要的还是第一条，心瘾，战胜心瘾就是战胜烟瘾！

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