大家喜欢吃什么样的水果？

qiqi775207

琦琦就想做个小小的调查。最近我一直在吃苹果！有点烦恼了！有没有喜欢吃苹果的，记得回帖哈！赠送你一个好吃的苹果！下面介绍哈苹果的好处！

  西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
3 d% ]  F: A  g5 |4 B
荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。
/ H, {/ f- \. k3 }) V
苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
  A$ ~6 _- G- R' Z- L; X) S8 `& p
苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。

lktl

我想选择2个的！

admin

大部分都喜欢吃哈！

英雄

我从来都不喜欢吃水果怎么办？

qq163

吃的都喜欢！

小孩

为什么没有蜜桃咧？

光着脚

香蕉好吃

qiqi775207

回复 4# 英雄
那就把水果放在你喜欢的食物里面吃哇！

qiqi775207

回复 6# 小孩
' [* B, G9 ]% ?3 x" |. i
% y' R1 ?. Y( j' ^那是忘记了写哈，对不起了！

qiqi775207

回复 5# qq163
1 @8 D3 `8 k: H" y, G4 @( W3 ~
) E% [  v/ r, l+ X, M7 _1 j0 V
   真是好孩子，不挑食的哟！

qiqi775207

回复 2# lktl
5 h6 O/ d( F5 W7 `

   嘿嘿，琦琦弄的单选。不好意思哟！

lktl

为什么没 我小时在坡上的水果？

qiqi775207

回复 7# 光着脚

% W5 M! @! i( C) U0 m
  x% i% D4 ]& l0 `' P    香蕉有很多很不错的功能哇！支持你的看法，琦琦也喜欢吃！

lktl

上电脑上就了感觉辐射大的很！！楼主吃什么好

灰太狼

我也不 挑食什么都喜欢的 ！