跪求夏天减肥方案

waynezhong

眼看着夏天就这样来了
' g& j! Y& X/ h! s* j: N$ V# t衣服厚度越来越薄
8 E' g% b) C* |8 u, x! _身上的肉肉也越来越来突出了
: K/ ^+ c) q8 F5 K1 ~3 k 向搜友们求助
2 n8 H+ n( b( h2 {9 _* t怎么才能在一个月减肥瘦掉20斤噢
或者有没有朋友减肥成功来的？
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