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任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
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1 ^8 w% a1 T" J* P# _- U 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 $ s1 a3 D6 Z+ N" _
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 F6 E. X: t, [/ S3 v3 i+ O; m4 c
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
; _4 j- _' T" Z 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。 / r+ ]3 \. c8 j* f8 A/ s$ L6 a$ S7 w
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
1 T( [: l) M Z/ T$ w3 i 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
' m8 N: f- P$ a' J: m 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜1 Q+ w; F1 V$ u7 ]1 y
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& p: \8 Q+ m( p7 \ 温馨提示:搜搜的朋友们,记得要按时睡觉了哟.不要晚睡了哈.
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