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1、眼珠运动法
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头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
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2、眨眼法* i' y" U: v( _( E; p) l
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 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
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3、热冷敷交替法0 l+ J! n4 f8 X' R3 w
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 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟；
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5 r6 S2 v# y* m. n1 I) h9 U' u4、眼睛体操
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4 {# d- Y: _! I! `% {+ g& C6 Q中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
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2 U8 E8 [$ {4 w& U: }5 A5、看远看近法. O. x& G8 | J \9 h
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看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
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狗仔卡
发表于 2009-12-8 11:35:58
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发表于 2009-12-8 11:38:52
