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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 u9 \9 h6 }: N0 `; P7 d2 d$ X) o
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 6 h# v$ i7 n2 c+ K% T
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
. @- @2 y4 n& h' N1 X/ ? 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 ' m; W0 N |! A/ S# Y
2 y' U# X2 A% F, I 胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
+ l7 ~6 U8 t- U! ?' J 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
5 f" N) d# N4 C( P6 Q1 M 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 + b7 E( ^% c3 t8 A+ m9 r. {$ i+ h
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海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 / W9 D( _& [+ Y* f
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 O7 o, J8 a% n8 v9 ]4 `2 V, r( H4 X
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 ; O9 ^; e/ J2 `9 [" `; _+ \' A& p" w0 n
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木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 7 n4 a' [" v4 Y) Z; l! R( X, `
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
; {1 K% {7 \4 u3 B 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 ' L8 r* W8 B* g d- B& N
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。 + _9 q6 P4 Q4 N9 ?; y* A( O7 a
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 . `9 q$ g9 j' I9 F
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苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 9 W) q8 M) `& D8 z8 k8 G( J
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 1 U7 p( d( K7 Z4 v
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 - S- ~! f6 U+ x) w/ d( a
. o: N! J/ j4 J" ` 荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 ( C7 V e. Q9 C1 z9 s8 S* M! _
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 9 t1 l9 c3 i# X# p% r% g
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
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: r# i5 q) o( C; K 猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
0 F- t1 V, p- f2 u! e3 I 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
5 q+ i5 i9 N: c& V# O& \. l 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 - U0 p! X+ g; {% F2 Z( ~- |) H
" L- R- F7 Y& X# R, } 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
1 b% _$ `- S/ L% r$ P% m | 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
- u9 ^8 H2 c3 C1 A& n. c4 ~ 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
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茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 4 }9 E! R7 ?+ Y
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
) `% q5 q$ @( u; |1 j4 x6 i. ? 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
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发表于 2009-7-22 23:14:39
发表于 2009-7-24 09:11:06