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到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。
7 B# r+ l' H2 z) g+ x 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
$ ]9 e5 o6 }. T A% ]5 l 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 8 a3 ]3 C" e0 F" X5 I. `% W
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 6 Z& a$ r7 {8 N+ ^ V" u. Z
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 $ I6 Q3 ]1 o0 t! r2 H
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 6 w+ u% `( i7 T5 V
. B7 k$ s! Z. p/ @+ o) r1 T8 j 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
, T' ?4 h" w& Q. s5 O 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
+ I, \& }% b! Q& P* P- U0 k4 Q" i 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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, c- p0 K% u) B- F9 A9 q7 s5 @/ G6 o 木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 6 _+ `0 X5 G4 b& u8 v9 J
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
/ Y# ]" Z. m$ C! q- j 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 2 B2 k2 K; o* x' q# C% v @% e
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
/ ^5 k+ B2 M( T& ^& l8 f: l 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 7 x3 n/ b( i" a$ Y3 f
, I" Q8 R' b5 |/ t, [" B6 d 苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 # G! m; J4 G! L/ [4 x- ]
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
8 L; L& o& _( I$ L+ {0 M 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 ; T- l q) r0 |( ~( @# k1 a3 t j
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荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 , R$ T9 x# |, c/ v6 w) L
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
# M8 r# a' R7 r0 ` 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 & w( o: ^5 B5 r O B
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猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。 ; n+ G0 y" a& t$ D: ?
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 3 c# d/ }5 g0 I. G/ n" S3 V1 w
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 " j6 k5 z2 P6 m7 W
0 s+ D* ~9 w2 [% M- T/ k 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
9 s1 r. g: } Y# A 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 # s& a% P9 @: v! B# P E1 G
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 P( N" d, B' h* T
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茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
" {3 b" P% h0 E8 s) Y0 D 功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 % y2 Q5 L. n2 J
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。) ]) f7 C9 k6 @& _- {
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-14 14:47:42
提升卡
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发表于 2009-7-22 23:14:39
发表于 2009-7-24 09:11:06